Republički hidrometeorološki zavod upozorio je da će Srbiju i početkom naredne sedmice zahvatiti intenzivan toplotni talas, uz temperature koje će dostići i do 39 stepeni Celzijusovih. Zbog ekstremno visokih temperatura, na teritoriji cele zemlje aktiviran je crveni meteoalarm, koji označava veoma opasne vremenske uslove.
Istovremeno, Institut za javno zdravlje Srbije ‘Dr Milan Jovanović Batut’ izdao je hitne preporuke za građane, upozoravajući da dugotrajna izloženost visokim temperaturama može ozbiljno ugroziti zdravlje.
Prema prognozi Republički hidrometeorološki zavod Srbije, danas i početkom naredne sedmice očekuje se sunčano i veoma toplo vreme, dok će se u utorak maksimalne dnevne temperature kretati između 36 i 39 stepeni. Od četvrtka se očekuje postepeni pad temperature.
Kako se zaštititi tokom toplotnog talasa?
Stručnjaci preporučuju da se prostorije održavaju rashlađenim, uz temperaturu nižu od 32 stepena tokom dana i ispod 24 stepena tokom noći. Građanima se savetuje da provetravaju domove tokom noći i ranih jutarnjih sati, a da tokom dana drže spuštene roletne i zatvorene prozore.
Posebno je važno unositi dovoljno tečnosti. Odraslim osobama preporučuje se između osam i deset čaša vode dnevno, a tokom fizičke aktivnosti i više. Alkohol, energetska pića i veće količine kafe treba izbegavati jer dodatno podstiču dehidraciju.
Takođe, preporučuje se lagana odeća od prirodnih materijala, češće tuširanje mlakom vodom i izbegavanje boravka na otvorenom između 10 i 17 časova.
Ko je u najvećem riziku?
Najugroženiji su stariji od 65 godina, hronični bolesnici, osobe sa srčanim oboljenjima i dijabetesom, mala deca, kao i trudnice. Ovim grupama se posebno savetuje da izbegavaju izlaganje suncu u najtoplijem delu dana i redovno prate svoje zdravstveno stanje.
Ovo su prvi znaci koje ne smete da ignorišete
Stručnjaci upozoravaju da je važno na vreme prepoznati simptome zdravstvenih problema izazvanih visokim temperaturama:
- Toplotni osip – pojačano znojenje i stalno vlažna koža;
- Toplotni edem – oticanje ruku i nogu;
- Toplotna sinkopa – vrtoglavica i kratkotrajan gubitak svesti usled dehidracije;
- Toplotni grčevi – bolni grčevi u mišićima ruku, nogu ili stomaka;
- Toplotno iscrpljenje – mučnina, izražena slabost, hladna i vlažna koža, ubrzano disanje.
Toplotni udar je hitno stanje
Najopasnija posledica izlaganja ekstremnim temperaturama jeste toplotni udar. Simptomi uključuju telesnu temperaturu višu od 40 stepeni, vrelu i suvu kožu, konfuziju, dezorijentaciju i gubitak svesti.
U slučaju sumnje na toplotni udar, neophodno je odmah pozvati hitnu pomoć. Do dolaska lekara osobu treba skloniti u hladovinu ili klimatizovan prostor, skinuti višak odeće, rashlađivati telo vodom i omogućiti strujanje vazduha.
Stručnjaci apeluju na građane da tokom narednih dana posebno obrate pažnju na starije članove porodice, komšije i hronične bolesnike, jer pravovremena reakcija može spasiti život.
